Слишком долгий сон вредит организму

Дата публикации: 02.04.2015
Ученые довели, что длительный сон опасен для здоровья. Если вы слишком много спите, то у вас резко возрастает вероятность заболеть заболеваниями сердца, сахарным диабетом и даже депрессией.
The Telegraph добавляет, что люди спящие более чем восемь часов могут раньше умереть. Ученые провели изучение, которое доказало, что те кто спят всего лишь шесть часов в сутки, тоже умирают раньше тех кто спит семь часов. Теперь ученые советуют спать в среднем семь - восемь часов. Если у вас в квартире, то в разы уменьшиться вероятность заболеть простудой, так как ноги находятся в тепле и это не дает организму мерзнуть.

Данное исследование длилось примерно десять лет. Врачи сотрудничали с более миллионном добровольцев. Их спрашивали о том, сколько они спят, какой уровень шума при этом, в каком помещении, в какой период суток это делают. Благодаря такой обширной роботе медики смогли доказать, что долгий сон может вызвать много болезней.

Франко Каппучио, ведущий специалист Уорикского университета, заметил, что кто отводит на сон больше восьми часов имеют вероятность на 30% раньше умереть раньше за тех, кто отводит на восстановление сил семь часов.

Другие статьи из раздела

Архив статей