диеты
здравствуйте. хотелось бы обсудить вопросы различных диет.
хотелось бы услышать компетентное мнение о (не знаю как точно называются) "однокомпонентных" диетах: гречневой, яблочной, кефирной и других.
как долго можно "сидеть" на них без вреда для здоровья? какая из них - лучшая? есть ли что-то более безвредное / безопасное?
- я_3d0R0v
- 19 декабря, 2011 - 16:10
Комментарии
Добрый день. Моё мнение такое: Однокомпонентные диеты приводят к недостатку тех или других питательных веществ, витаминов и микроэлементов.Но на них похудеть действительно можно, но скорее всего вес "вернётся" на исходный уровень, рано или поздно. Мне кажется, главное в такой диете - это плохое настроение, которое ухудшается не только от недостатка питательных веществ, но и от одной мысли, что надо опять есть одно и тоже. Разве так можно похудеть? Заболеть точно можно.
Мне кажется, нужно кушать всё, что нравится; но не переедать, не доходить до ощущения сытости, много не есть продуктов, которые точно "превратятся" в жир, например торты, пирожные, белый хлеб. Ещё, знаю точно, попробуйте 2 раза в неделю попоститься (можно даже не полностью, а просто исключить, например мясо) результат будет, не сразу, но будет обязательно!!! Желаю Вам терпения и любви!