Профилактика других заболеваний (сердечно-сосудистые)

Странно, что о "гриппах и прививках" мало комментариев - тема-то актуальная, точно! Ну, ладно. Главное: профилактика гриппа - удел не врачебный, а зависит от образа жизни.

Думаю пойти дальше: задумайтесь о профилактике не только инфекционных, но и сердечно-сосудистых заболеваний, которые угрожают нам не сезонно, как грипп, а круглогодично.

Итак, необходимо:

1. Контролировать артериальное давление и не допускать АД выше 140 мм. рт. ст.; контроль АД всецело зависит от образа жизни - это и диета, и занятие физической культурой, и режим труда и отдыха и т.д.; при превышении нормальных значений - обращаться к врачу и начинать медикаментозную терапию; также АД может повышаться при различных сопутствующих заболеваниях;
2. Все остальное можно относить к образу жизни - курение, алкоголь, спорт, ожирение и т.д.; все это зависит от нас.

Другими словами - контролируйте давление ВСЕМИ способами; это будет лучшей профилактикой заболеваний сердца, а также почек и головного мозга.