«О времена! О нравы»,- писал классик. В век так называемых «высоких технологий» люди всё более от них зависимы от этих технологий и заболевают, если злоупотребляют, пользуясь ими.

Про интернет-зависимость написано много. Набрал в «Яндексе» два слова - и поисковая система выдала мне, вы не поверите, аж более 2 миллионов ссылок. Что такое интернет-зависимость, знаю об этом не понаслышке. Похоже, сам заболеваю. По крайней мере, у меня точно есть зависимость от сайта знакомств. Кстати, всё начиналось как чаще всего и бывает: знакомый посоветовал зарегистрироваться. Типа, ему нравится во время скучной работы проводить время на сайте. Ему нравится писать дамам, ещё больше – получать от них ответы, а ещё больше - встречаться. Ну, если очередная встреча, в конце концов, станет поводом для отличного секса, считай, время зря не потратил!

Так каковы же признаки зависимости от интернета?

Сможете на время стать диагностом? Читайте внимательно то, что написано ниже. Если вы вечером выключили компьютер, и вроде не ждёте никаких важных писем на электронную почту, но хочется всё-таки проверить почтовый ящик, а вы не можете, потому что вы, например, с утра пораньше поехали в командировку, вы уже зависимы от интернета.

Если, в той же командировке или в гостях просите «на минуточку» позволить вам проверить почтовый ящик, а заодно и посетить любимый сайт (в частности, знакомств, - А.П.), считайте, что у вас уже всё почти «запущено».

Иногда дома вы, вроде бы, уже проверили и перепроверили почтовый ящик, вдоволь «пробежались» по сайтам, которые вам наиболее нравятся, но при этом, перед тем как выйти из интернета, у вас появляются смутные сомнения: может, еще раз посетить сайт? - значит, вы точно больны.

Ещё хуже, если с вашего мобильного телефона можно также заходить в «виртуальный мир». Дабы оградить себя от полного помешательства лично я специально не подключаю необходимую функцию на мобильном телефоне. И при этом мобильный интернет всё дешевеет, по прогнозам специалистов совсем скоро он может стать даже дешевле «проводного интернета».

Многие мои знакомые, когда я им звоню, а они «в интернете», просят надолго не отвлекать. При этом я, прекрасно зная человека, более чем уверен, что он и не очень-то занят делом. Просто виртуальный мир так захватывает и увлекает некоторых, что они теряют необходимость надолго оставаться в мире реальном.

Отдельная тема для статьи – зависимость людей, увлекающихся компьютерными играми. Практически 99% игр - также в «виртуальной паутине». Думаю, в следующий раз напишу отдельную статью про этот конкретный вид зависимости.

Сопутствующие заболевания

Разумеется, много времени проводить возле компьютера вредно. Насколько я знаю, тем, кто работает в сфере компьютерных технологий, даже положен сокращённый рабочий день, либо несколько дополнительных дней к отпуску.

В советское время наборщикам статей, верстальщикам номеров газет, разработчикам программ для компьютера, помню, выдавали ещё и талон на молоко – за вредность. В наше время, без сомнения, работодатель не будет так беспокоиться о состоянии вашего здоровья. И если тем, кто разрабатывает компьютерные программы, отвечает за безопасность компьютерных систем в банках, торговых центрах и так далее, хоть платят неплохо (особенно первым из перечисленных, Авт.), то тем же работникам газет, увы, нет.

И стоит ли напоминать, что каким бы не был компьютер – в вопросе безопасности для здоровья, увы, эти сказки пусть прочитают на ночь своим детям директоры фирм-производителей данной техники.

Вредно проводить время у монитора: ухудшается зрение, страдает нервная система (например, если компьютер «завис», либо интернет «ненадёжный»), в результате длительного сидения могут появиться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В конце концов, и геморрой может вдруг начать развиваться, не говоря уже о простатите, различных так называемых застойных явлениях в области таза.

Увлечённость сайтами и играми, разумеется, не способствует соблюдению режима дня. Зависимые вряд ли будут вовремя принимать пищу, душ, чистить зубы, ложиться спать и вставать в определённое время. В результате – гастрит, язва, проблемы с зубами и прочее…

Наркологи отмечают, что заядлые курильщики, которые много времени проводят у компьютера, чаще всего увеличивают дозу никотина. Если до того как «подсели» на «виртуальный мир», например, выкуривали в день пачку сигарет – а это очень много — то при «интернет-зависимости» количество сигарет, выкуриваемых в день может увеличиться в 1,5-2 и более раз.

Как это лечится?

Помните смешной девиз: Спасение утопающих – дело рук самих утопающих»? Поверьте, если вы очень захотите, сможете на первой стадии болезни сами вполне «профессионально» избавиться от зависимости.

Уменьшайте понемногу количество времени, проведённого у компьютера, старайтесь найти интернету отличную альтернативу: сходите в гости, выберетесь с друзьями или любимыми за город, купите себе собаку и прочее.

Если вы почувствовали, что уже не контролируете время, которое проводите возле компьютера, что вы расстраиваетесь из-за того, что на том же сайте знакомств получили отказ от общения от человека, в которого вы «влюбились», получив от него несколько писем, отправьтесь незамедлительно к специалисту.

Если уж так не любите психиатров, ну, не идите в психоневрологический диспансер, поищите в том же интернете: есть ли в вашем городе или городке психологи, которые консультируют людей. Правда, более чем я уверен, что в таком случае вам придётся заплатить за консультацию. Тогда уж лучше в диспансер. Кстати, до сих пор нет таких «узких» специалистов, которые лечат зависимых от интернета и игр. Обычный психиатр, который работает с алкоголиками и курильщиками, вполне сможет справиться и с вашей проблемой. Однако рассчитывать на быстрый эффект не стоит. Если вы давно уже «подсели» на сайты и игры в интернете, поверьте, как минимум 6 месяцев, а то и год вам придётся походить в диспансер.

Лечение разнообразное: от задушевных бесед до гипноза и медикаментозного лечения. Пилюльки придётся пить «не от интернета», а от депрессивного состояния, которое появилось в результате частого «брожения» по «виртуальному миру», других расстройств вашей психики.

Радуйтесь, что вы не в Китае живёте. Прочитал, что там пытаются лечить зависимых сограждан от интернета… электричеством. Правда, электрошок в качестве лечащего средства не нашёл понимания среди профессионалов за рубежом. Но китайским врачам, похоже, всё равно, что о них думают в мире.

Только упаси Боже, не пытайтесь лечиться от зависимости от интернета по интернету. Там предлагаются различные тесты, программы и курсы лечения. Не стоит рисковать. Хотя... Вам решать.