Все болезни от нервов! Это ясно всем, а ещё из-за того, что часто люди делают не то, что им приятно, живут не сегодняшним днём. Я не про то, что вставать, например, в 6 часов утра неприятно, а про «нелюбимую работу», дополнительные нагрузки, например, халтуры, которые никоим образом не влияют на то, чтобы вы чувствовали себя по жизни комфортно. А дискомфорт, очевидно, по негативному влиянию на организм можно сравнить с расстроенными нервами!

На днях один доктор меня пыталась научить любить себя. Вовсе не призывала к эгоизму, а просто попробовать прислушаться к себе, к своему организму и почувствовать что происходит.

А ведь на самом деле, если задуматься, ведь, если «дом – моя крепость», почему тогда организм мой – это тело, чтобы зарабатывать деньги и для редкого получения удовольствия?

Правы те, кто утверждают, что когда человек начинает самостоятельно заботиться о себе, он становится взрослым. Вокруг меня - множество людей, которым уже перевалило давно за 20 лет, а они как маленькие дети, не могут заставить себя вовремя ложиться и вставать, чтобы сон приносил пользу организму, минимум три раза в день питаться и не бутербродами. А сколько рядом с нами сограждан, которые годами могут откладывать визит к врачу, даже в случае постоянной боли в какой-то части тела или в органе. Много!

Надо научиться себя любить! Нужно понять, что и здоровье – это тоже крепость. А, чтобы крепость та устояла под натиском инфекций и прочих недругов, её нужно постоянно осматривать, «латать» где надо, устанавливать дополнительные рубежи защиты - пить витамины и осуществлять другие профилактические мероприятия, осмотры и консультации врачей по мере необходимости.

Поверьте, если вы начнёте уважать себя и будете ладить с собой, вы сможете по-другому относиться к людям. Не стоит впадать в депрессии по прошлому и настоящему. Многие периодически с ужасом смотрят даже в ближайшее будущее. Мол, а вдруг… И появляются мысли про потерю работы, третью мировую войну и прочее. «Перемещение во времени» ни к чему хорошему не приводит.

Нужно избавлять себя и от чувства вины. Чувствуете себя виноватым - попросите прощения у того, кого обидели. Пожалуй, в этом можно согласиться со священнослужителями. Хотя, если разобраться, в Библии немало написано о том, как сохранить здоровье. Кстати, было бы интересно провести исследование по теме: кто лучше и профессиональнее лечит: верующий врач или атеист!? Абсолютно уверен, что не удастся установить истину.

Есть несколько простых приёмов немного «привести себя в чувство», «подружиться» с собой и окружающим миром:

• Живите сегодняшним днём;
• Если вы «подсели» на интернет, виртуальные забавы, вернитесь в реальность;
• Если что-то можете не делать, лучше не делайте!;
• «Переключайтесь». Если вы заняты физическим трудом, переходите периодически на умственный труд. Например, разгадывайте кроссворды.

По поводу мантр и йоги (и прочей, на мой взгляд, туфты), даже не знаю, что вам посоветовать. Сходите лучше к проверенным временем знакомым, которых давно не видели... А потом уже и мантры не понадобятся!

Станьте воинами своего здоровья в хорошем смысле этого слова. И не учите никого брать с вас пример. Человек должен сам до всего дойти. Тем более, что его же «крепость» нуждается в защите, а не ваша.