Вероятно, каждый человек хотел бы иметь здоровые, красивые волосы. Даже те, кто имеют роскошную шевелюру на голове, обязательно, хотя бы периодически, о ней заботятся.

Качество волос зависит, в первую очередь, от генов: то, что мы имеем у себя на голове, мы получили от своих мам и пап, бабушек и дедушек. Часто родители не могут понять, почему у их ребенка волосы совсем не похожи на их собственные волосы. Это связано со сложными законами наследования различных признаков, в том числе цвета волос, их толщины и др.

На здоровье волос также влияет и окружающая среда. Поэтому старайтесь защищать свои волосы от яркого солнца или морозного воздуха. Основным фактором внешней среды является уход за волосами, как бы это банально не звучало.

Уход за волосами – это не просто мытье волос, когда они загрязнятся. Сюда можно включить расчесывание и массаж головы, различные маски, и, конечно же, качество питания. Почему-то люди привыкли ухаживать за своими волосами лишь снаружи, и редко кто задумывается о качестве питания. А ведь именно питание в немалой степени определеляет здоровье наших волос и всего нашего организма.

Питание

Для всех типов волос очень важны незаменимые жирные кислоты. Они присутствуют в таких продуктах, как рыба, тыквенные и льняные семечки.

Здоровым волосам необходимо достаточное количество влаги, поэтому не забываем пополнять свой организм чистой водой.

Если волосы жирного типа, скорее всего, нарушен жировой обмен в коже, это можно исправить введением дополнительных витаминов группы B, в больших количествах содержащихся в орехах, злаковых, бобовых, зелени и салате.

При нехватке в организме цинка, волосы могут стать тусклыми. Приобрести яркость волос помогут следующие продукты: миндальные орехи, авокадо, бананы, молочные продукты, кунжутные и тыквенные семечки.

Расчесывание и массаж

Не пренебрегайте расчесыванием своих волос. В процессе расчесывания, к коже головы поступает дополнительный кислород, стимулируется приток крови к корням волос, за счет массажного эффекта от расчески – волосы будут благодарны вам за эту процедуру. Профессионалы рекомендуют причесываться хотя бы по 30 минут в день.

Давайте отдыхать своим волосам от конских хвостов и косичек, но заплетайте их аккуратно при сильном ветре или в жаркую погоду. Лучше , чем оставить лохматые волосы болтаться по спине, особенно, если на вас шерстяная одежда.

Косметика

Следует уделять пристальное внимание и косметике, которую мы наносим на волосы. Профессиональная косметика, безусловно, хороша, но не следует забывать и про натуральные средства. Не стоит поддаваться рекламе: фирмы-производители стараются убедить нас, что вся их продукция создана на основе натуральных компонентах. Вот только все эти натуральные компоненты настолько сильно, порой до неузнаваемости, переработаны, что ничего натурального в них уже не остается. Не брезгуйте настоящими свежими продуктами в использовании масок для волос, ведь именно в живых продуктах находятся полезные вещества, помогающие стать нашим волосам здоровыми. Не зря наши бабушки мыли голову ржаным хлебом и яйцом, а ополаскивали травяными настоями. Конечно, не нужно впадать в крайности и переходить лишь на хлеб, яйца и кефир – достаточно лишь изредка радовать свои волосы подобными масками.

Каждой девушке хотелось бы иметь густые сильные волосы. Но если природа не одарила вас густыми волосами, не отчаивайтесь: ведь даже тонкие волосы могут выглядеть сногсшибательно, если они здоровы, а густые волосы, наоборот, могут быть тусклыми и невзрачными, если за ними не ухаживать. Нужно перестать гоняться за общепринятыми стандартами красоты волос, принять свои волосы именно такими, как они есть, и просто начать уделять им чуточку больше своего внимания, и тогда ваша прическа засияет, а прохожие будут оборачиваться вам в след. Помните, что очень многое еще зависит и от вашего отношения к своим волосам и от того, как вы сами себя чувствуете с той или иной прической, той или иной стрижкой.