Многих женщин после родов, безусловно, волнует вопрос: что нельзя кушать кормящей матери, чтобы не навредить здоровью своего малыша? За комментарием я обратилась к диетологу Марине Сергеевне Корженевской.

«Как известно, мамино молоко - лучшая еда для грудных деток. С маминым молоком детки получают необходимые витамины и полезные вещества, необходимые для правильного и нормального роста и развития. Чтобы ребенок не мучился от колик, дитя не беспокоили вздутие живота и различные аллергические реакции, следует исключить определенные продукты из рациона кормящей женщины, в частности, острую, солёную и жирную пищу. Категорически нельзя есть продукты питания с большим количеством консервантов и усилителей вкуса.

Кормящей женщине надо знать о том, что крепкие чай и кофе притормаживают усвоение железа из пищи. Пить надо немного больше чем обычно, но это должны быть не чай и кофе, а молоко, компоты, фруктовые и овощные соки», - рассказала моя собеседница.

По её словам, в период кормления ребёнка грудью лучше отказаться от употребления лука и чеснока, так как они могут испортить вкус молока - делают его горьковатым на вкус.

Избыток груш или риса в рационе кормящей матери могут спровоцировать появление у малыша запоров, а избыток огурцов и капусты вызывают кишечные колики. «Не рекомендую мамочкам кушать продукты, которые относятся к аллергическим. Имеются в виду цитрусовые, шоколад, мёд, красные ягоды и овощи, некоторые тропические фрукты, орехи и различные морепродукты. Разумеется, они могут вызвать у ребенка различные аллергические реакции. Если у вас здоровый ребенок и нет поводов для беспокойства, то кушать следует в обычном режиме, каждый день, добавляя в свой рацион по одному новому продукту», - добавила доктор.